6 фитнес-тренды 2015 года





--- Ванна время терапии


--- 2013alive#: будьте готовы, чтобы спать спокойно











Хотите оживить ваши обычные тренировки? Попробуйте один из этих фитнес-тенденции, по прогнозу ведущих специалистов фитнес .
Мобильные приложения для фитнес-трекинга
Тут без сюрпризов! Все больше и больше людей, приняв смартфонов, фитнес-приложения ворвался на сцену, предлагая людям возможности отслеживать свои тренировки, питание и показатели здоровья . Серьезно высокотехнологичных.
Используя свой собственный вес тела
Назвать это демократизация фитнес: вес тела упражнения можно заниматься практически в любом месте, без оборудования, необходимого. Это не только отлично подходит для путешествий (кто хочет принести гантели для отдыха?) но это и rsquo;s также дешево! Нас больше не ограничивается отжиманий и приседаний либо того—есть целый ряд физических упражнений упражнений, которые можно делать без оборудования .
Обучение с профессионалом
Будет ли это–это профессиональный персональный тренер и сертифицированный инструктор по йоге, многие люди ищут плюсы для фитнес-планы, тренировки, и индивидуальные консультации. Если вы и rsquo;повторное думая о выборе персонального тренера, убедитесь, что вы задавать правильные вопросы, чтобы найти тот, который вы любите!
Фитнес-программы для пожилых людей
Фитнес-это абсолютно не ограничивается молодых людей—это–это невероятно важно быть активным, как мы становимся старше, и это и rsquo;s по-настоящему никогда не поздно начать. Обучение сопротивления даже было показано, чтобы помочь улучшить здоровье мозга и память. Найти целевые программы для пожилых людей в местном центре отдыха, или сделать быстрый поиск в интернете.
Все виды йоги
Конечно, хатха-йога-это здорово. Но так стоять-вверх paddleboard йога, воздушная йога, йога смеха, йога, йога партнера и hellip; список можно продолжать! Многие люди экспериментируют со всевозможными удовольствие программы йоги . Почему бы не присоединиться к ним?
Работать с группой
Работать в группе имеет много преимуществ, от держать вас мотивированным и ответственным, чтобы сократить расходы на индивидуальные сессии, чтобы просто весело! Персональные тренировки в небольшой группе, а не один на один находится на подъеме, но на самом деле это и rsquo;т имеет значения, какой вид деятельности. Будь то’команда спортом или балетный станок-вдохновил тренировки класса—не есть–это что-то для каждого интереса, уровень и тип личности.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




6 фитнес-тренды 2015 года
6 фитнес-тренды 2015 года